本音と建前のギャップに疲れてしまった人へ
「生き延びるための建前は、いつしか自分を置き去りにした。」
その場では、うまくやれている。
空気も読めているし、
相手に合わせることもできている。
問題はないはずなのに、
あとになって、どっと疲れるのだ。
何もしていないのに、
エネルギーだけが抜けていくような感覚。
そして残る、言葉にならない違和感たち。
それはなぜ起きているのか。
建前とは、人類が作り出した、
とても便利な処世術だ。
もし、みながそれぞれ本音しか言わない世の中だったら、
あちこちで、いさかいが絶えないであろう。
道徳でも、倫理観でも、
世の中をよくするために人類が工夫してきた足跡であり、
それ自体は、否定できるものではない。
しかし、なぜ、先人たちが良かれと思って編み出してきた処世術が、
我々を苦しめ始めたのだろうか。
進化というのは、犠牲を払うもので、
度を越し始めたときに、ひずみがくるものなのだ。
みなが、より良い世の中にしていこうと、
無理をしすぎた結果なのかもしれない。
かくして、建前マスターになった我々は、
自分の本音を隠すことがうまくなった。
隠すだけならよい。
隠しておいて、あとでこっそり、
自分の本音を思う存分聞いてあげるなら、
多少はすっきりするだろう。
問題は、建前を本音と勘違いし始めたときだ。
建前のほうに自分の本音を寄せていき、
あたかも建前が自分の本音だと、
自分で自分に言い聞かせ始めたとき、
置き去りにされた本音は、
悲鳴を上げ始める。
本音は隠してもいい。
だが、無視すると歪む。
俗にいう、いい人とは、
あくまで他人にとっての都合の良い人で、
自分にとっていい人かどうかは、別問題である。
他人にとってのいい人を維持できる人は、
すごい忍耐力を持ち合わせた人だ。
生きるためには仕方ないことだが、
心の奥底では戦っているかもしれない。
でも、どこか、いい人である自分に、
ほっとしているかもしれない。
あるいは、いい人と思われることに、
快感を覚え、誇りに浸っているのかもしれない。
いい人でいられることは、素晴らしいのだ。
しかし、もし精神的に疲れが出てきているのなら、
それはバランスを崩しているのかもしれない。
自分にとってのいい人を、
忘れかけているのだ。
人間社会で生き抜くのは難しい。
自分を大事にしすぎたら、わがままと言われ、
人に尽くしすぎたら、外面がいいと言われる。
どうであっても、何かしら言われる。
であれば、他人にいい人ばかりやるのは、
少しもったいない気もする。
一生付き合わないといけない他人も、
多少はいるだろうが、数は少ない。
でも、自分は自分と一生付き合わないといけない。
自分を置き去りにしたままでは、
人生は無駄に消費されていく。
本当に、先に利他でいいのだろうか。
それは、究極のナルシシズムではないだろうか。
健全な自己愛を育むことが、
何よりも優先されると考える。
それでも、自分はいい人でいたいと思うなら、
それは一つの生き方だ。
自分の美の基準として据えればいい。
大事なのは、そうすることが、
自分の価値基準で、
自分の意思で選ばれているかどうかだ。
ただし、それを選ぶなら、
持続可能かどうかは重要になる。
無理をしてやることは、長くは続かない。
今日はいい人でも、明日はいい人でいられない。
それでは一貫性がなくなる。
誰しもコンディションの波はあるが、
無理を前提にした自分は、続かないのが現実だ。
だから、どの自分で生きると、
なるべく疲れないのか。
それを一つの判断基準にしてほしい。
それは、自分を甘やかすことではない。
長期的に見て、自分にとって利益のある選択だ。
きれいごとではない。
自分で自分に利益をもたらすように生きていかないと、
誰も自分に利益を届けてくれないのだ。
馬車馬のように働けと言っているのではない。
自分の限界を知り、
自分の実力を過不足なく評価し、
できることとできないことを見極め、
自分をちょうどよく守ることだ。
心配しなくても、
いい人でいられる能力のある人は、
多少自分を大事にしたところで、
利己主義にはならない。
もし今、精神的に疲れている感覚があるなら、
建前を本音と勘違いして、
いい人になりすぎていないか、
自分に問いかけてみるのもいいかもしれない。
見ないふりをやめた瞬間、
あなたの人生は動き出す。
もし今、
違和感はあるのに、
うまく言葉にできないまま、
同じところを回り続けている感覚があるなら、
それは、
封じてきた何かが動き始めているサインかもしれません。
ひとりで整理しようとすると、
同じ思考の中で堂々巡りになってしまうことがあります。
Deep Insight Sessionでは、
言葉になっていない感覚や違和感を丁寧にたどりながら、
曖昧だった内側に輪郭を与えていきます。
無理に変わろうとする必要はありません。
ただ、見え方が変わると、
人は自然に動き出します。
もう見ないふりをやめるための時間です。
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