自分らしさがわからなくなった人が納得する自分に再会するために必要な考え方とは
「違和感の向こう側に、自分らしさが待っている」
日々、がむしゃらに生きていると、
ふとした瞬間に、自分らしさがわからなくなる時がある。
気のせいかと思い、一旦やり過ごす。
そして、また日常に戻っていく。
でも、どこかに引っかかりが残る。
それを繰り返しているうちに、
いつしか虚しさが募り、
ある日どっと押し寄せてくる。
自分らしく生きたいと願っているはずなのに、
そう思えば思うほど、遠のいていくような感覚でもある。
何かがおかしいのだ。
でも、それが何なのかはわからない。
その曖昧な状態のまま、
ただ時間だけが過ぎていく。
それは、どうしてなのか…
自分らしく生きているように見える人は、
輝いて見える。
自由に見える。
いいなと思う。
でも同時に、
どこか引っかかる。
素直に応援できない自分がいる。
そんな自分に対して、余計に嫌気がさす。
でも、その感覚は間違っていない。
隠し通すこともできない。
自分が望んでいることを、
誰かがすでに実現しているとき、
人は、きれいごとだけでは済まなくなる。
それを、羨望という。
「いいな」と思う気持ちの奥に、
自分でも気づいていない本音がある。
それに触れそうになると、
無意識に目を逸らす。
だから、もやもやとして残る。
うらやましいという気持ちをごまかして、いい人を気取っていても、
いつかは無理が来る。
大事なのは、
いじけ続けることではなく、
そのもやもやと向き合うことなのだ。
そもそも、自分らしさとは何なのか。
人と違うことなのか。
目立つことなのか。
強みを発揮することなのか。
定義がないまま求めると、
それは実体のない幻想になる。
誰かをうらやましいと思うとき、
本当にその人になりたいのだろうか。
なれたとして、
自分は満足するのだろうか。
それはむしろ、
自分らしさを手放すことになるのかもしれない。
自分の自分らしさは、
他人は持っていない。
自分らしさは、外に探しても見つからない。
……というより、
外に探し続けている限り、どんどん見えなくなっていく。
なぜなら、自分の内側にしか存在しないからだ。
おそらく、どこかで気づいている。
自分にも、ちゃんと何かがある。
でも、それを出すと、
何かが崩れる気もする。
誰かとの関係性が変わるかもしれない。
みんなから嫌われるかもしれない。
そうやって、少しずつ、
自分の感覚を後回しにしていく。
その繰り返しの中で、
自分らしさは見えなくなっていく。
それでも、完全には消えない。
だから、虚しくなる。
使われるはずのものが使われず、
使われたくてうずうずしているのだから。
では、どうしたらいいのか。
大事なのは、違和感に目を向けること。
なぜ、もやもやするのか。
なぜ、引っかかるのか。
その感覚に、関心を向けること。
違和感は、
それまではごまかせていたものが、
もうごまかせなくなって浮かび上がってきたもの。
だから、かなり正確なセンサーでもある。
無理やり押し込めることもできる。
見ないことにすることもできる。
でも、それには相当なエネルギーを使う。
気づいてしまうと、面倒になる。
感情も出てくる。
でも、そこにこそ、
自分らしさが眠っている。
違和感は気持ちのいいものではない。
むしろ、不快だ。
できれば感じたくない。
でも一度、そこに向き合い、
「だから私は、もやもやしていたんだ」
そう腑に落ちたとき、
違和感は、快感に変わる。
ああ、これだったのか、と。
これが、自分の求めていたあり方だったんだと、わかる。
無理して何かになる必要はなかった。
違和感のあるまま無理していたことが、
苦しかっただけだった。
そうわかったとき、
自分は自然に戻っていく。
頑張って作るものではなく、
もともとあった場所に戻るだけ。
もし今、
言葉にならない違和感を抱えたまま、
同じところを回り続けている感覚があるなら、
その感覚は、すでに動き始めている。
見ないふりをやめた瞬間、
あなたの人生は動き出す。
せっかく出てきた違和感を、
ひとりで整理しようとすると、
同じ思考の中で堂々巡りになってしまうことがあります。
Deep Insight Sessionでは、
言葉になっていない感覚や違和感を丁寧にたどりながら、
曖昧だった内側に輪郭を与えていきます。
無理に変わろうとする必要はありません。
ただ、見え方が変わると、
人は自然に動き出します。
もう見ないふりをやめるための時間です。
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